Latihan core bisa dilakukan dengan mengombinasikan gerakan kaki dan lengan. Misalnya, angkat kaki kanan sambil mengangkat tangan kiri secara perlahan, lalu berganti sisi. Gerakan ini menantang otot inti, meningkatkan keseimbangan,
Latihan core bisa dilakukan dengan mengombinasikan gerakan kaki dan lengan. Misalnya, angkat kaki kanan sambil mengangkat tangan kiri secara perlahan, lalu berganti sisi. Gerakan ini menantang otot inti, meningkatkan keseimbangan,